¿Eres de los que cada día acaba comiendo rápido y deprisa en el bar de enfrente de tu lugar de trabajo? ¿O de los que al final no tiene tiempo a ir al gimnasio o salir a correr porque le ha surgido un imprevisto? Sí, a todos nos ha pasado alguna vez algo así y al final, sin darnos cuenta, dejamos nuestra salud un poco de lado.
Aprovechando que hoy día 7 de abril es el día mundial de la salud, en EstetikEls hemos querido hablar sobre ello y de la importancia de cuidarnos tanto por fuera como por dentro, y es que pequeños gestos o breves inversiones de tiempo en nuestro día a día pueden mejorar considerablemente nuestro nivel de salud.
Por ejemplo tomarte tu tiempo para desayunar de forma variada con fruta, tostadas, zumos, etc., prepararte unos menús semanales donde te asegures que estás equilibrando los aportes de nutrientes esenciales como macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales), e incluso hacer deporte tres o cuatro días a la semana, apuntándote por ejemplo a clases de baile o cardio, o llamar a tus amigos para hacer un partido de pádel amistoso… ya que además de divertirte, ¡estarás ganando en salud!
Y sobretodo y de lo más importante, ¡dedícate tiempo para ti.
Para pensar, para relajarte, ¡para sentirte mejor contigo mismo! ¿Necesitas ideas? En nuestro centro EstetikEls ofrecemos varios tratamientos corporales que te harán sentir genial tanto por fuera como por dentro, como por ejemplo el peeling corporal: recomendado en pieles que necesitan elasticidad, así como en pieles ásperas, con signos de sequedad y falta de confort, el tratamiento lipolítico, recomendado en personas que deseen reducir volumen, eliminar líquidos y toxinas, una mejora de la circulación y una disminución de la antiestética “piel de naranja”; o los varios tipos de masajes relajantes, anticelulíticos, energéticos, hidratantes y circulatorios.
Además esto no se queda aquí… conoces la presoterapia? Un método para combatir la celulitis atacándola desde todos sus frentes!
Así que no te olvides de la importancia de ganar salud y dedícate varios ratos al día para ti y nuevos hábitos saludables… ¡lo notarás!
Para obtener más información, consulta aquí, llámanos o ¡acude a nuestro centro para un asesoramiento gratuito!